Mehr essen und besser abnehmen kann das funktionieren ? Nach den Beitrag verspreche ich Dir, wenn du die Grundprinzipien verstanden hast, wirst du spielend ohne Verzicht abnehmen und dabei auch noch gleichzeitig Muskeln aufbauen können. Das Problem mit einer Diät und dem Abnehmen. Hohes Volumen VS niedrige Sättigung Die meisten wissen, dass langfristig die Kalorienbilanz darüber entscheidet, ob man zu- oder abnimmt. Trotzdem schaffen es viele Menschen nicht, ihre Ziele dauerh